Hvordan kan jeg vite om du kommer til å nå ditt vektmål eller ikke? – De siste årene har jeg hatt mange samtaler med damer som har lyst til å delta på mine vektreduksjonskurs. I samtalen spør jeg noen spørsmål som avdekker deres motivasjon, hva de har prøvd til nå, hvilken grad av suksess de har…
De aller fleste av oss er veldig gode på å holde det vi lover andre mennesker. Heldigvis, får vi kanskje si. Vi liker å gjøre ting for andre og stiller opp på mye. Vi liker at andre føler at de kan regne med oss. Derfor er det veldig synd at de samme pliktoppfyllende menneskene ikke…
Vektøkning og overgangsalderDa jeg kom i overgangsalderen la jeg på meg. Jeg tenkte ikke så mye på det til å begynne med, men etter hvert kjente jeg at jeg fylte buksene mer. Knappen strammet i livet. Så da jeg sjekket på vekten, så jeg at jeg hadde gått opp et par kilo. Ingen krise tenkte…
Motivasjonstriaden Vi mennesker har utviklet oss til det vi er i dag ved å søke glede, unngå smerte og spare energi. Bare tenk over det. Disse tre motivatorene gjorde at vi klarte å overleve som art. Hver gang vi spiste fikk vi et lite dopaminrush i belønningssenteret som kjentes så godt ut at vi ville søke å…
HVA? Det er ingenting ved det tallet på badevekten som er nøytralt kan jeg bare fortelle deg. Det sier mine klienter til meg. Videre forteller de at det verste som kan skje i livet deres er å bikke 3-sifret tall på vekta. Da har jeg så totalt mislykkes i livet mitt. Legg merke til at alt…
